A sa\u00fade bucal n\u00e3o \u00e9 apenas essencial para evitar doen\u00e7as, como tamb\u00e9m para o conv\u00edvio social. Existem diversas causas do mau h\u00e1lito, como jejum prolongado, m\u00e1 digest\u00e3o ou consumo de determinados alimentos \u2014 especialmente industrializados. Por isso, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 algo determinante para garantir uma forma de acabar com o mau h\u00e1lito.<\/p>\n
H\u00e1 alimentos que s\u00e3o considerados \u201cdetergentes\u201d, por facilitarem o processo de digest\u00e3o e colaborarem para a limpeza bucal. O resultado disso \u00e9 a elimina\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias que causam o mau odor. Confira alguns desses itens naturais que merecem fazer parte da sua dieta:<\/p>\n
\u00c1gua<\/strong><\/p>\n \u00c9 determinante tamb\u00e9m para a sa\u00fade da boca, uma vez que remove os res\u00edduos alimentares e evita a forma\u00e7\u00e3o de placa bacteriana na l\u00edngua. Al\u00e9m disso, estimula as gl\u00e2ndulas salivares, o que evita a halitose.<\/p>\n Lim\u00e3o<\/strong><\/p>\n O lim\u00e3o regula o funcionamento do intestino e traz bactericida, o que faz com que sejam eliminadas as bact\u00e9rias presentes na boca e no sistema digestivo, que impedem a forma\u00e7\u00e3o das placas.<\/p>\n Iogurte natural sem a\u00e7\u00facar<\/strong><\/p>\n Alimento que reduz o n\u00edvel de \u00e1cido sulf\u00eddrico, um dos respons\u00e1veis pelo mau h\u00e1lito. Al\u00e9m disso, cont\u00e9m bact\u00e9rias probi\u00f3ticas, que protegem o organismo.<\/p>\n Canela, gengibre e hortel\u00e3<\/strong><\/p>\n Quando pensamos em um h\u00e1lito fresco, a hortel\u00e3 certamente vem \u00e0 mente. E n\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa. A planta, assim como a canela, o alecrim e o gengibre, facilita a digest\u00e3o, estimula o sistema digestivo e possui a\u00e7\u00e3o antioxidante, adstringente e termog\u00eanica.<\/p>\n Cereais integrais<\/strong><\/p>\n Nessa categoria entram o arroz, p\u00e3es, macarr\u00e3o, entre outros alimentos ricos em fibras e em carboidratos complexos. A grande vantagem \u00e9 que eles estimulam o tr\u00e2nsito intestinal e mant\u00eam os n\u00edveis de glicemia est\u00e1veis, o que evita o mau h\u00e1lito provocado pela hipoglicemia.<\/p>\n Ma\u00e7\u00e3 e cenoura<\/strong><\/p>\n Esses s\u00e3o alimentos que estimulam a saliva\u00e7\u00e3o, limpam os dentes e impedem a forma\u00e7\u00e3o da placa bacteriana na l\u00edngua. Entram nessa categoria tamb\u00e9m o pepino e o aipo. Mas eles devem ser consumidos crus.<\/p>\n Frutas c\u00edtricas<\/strong><\/p>\n Al\u00e9m do lim\u00e3o, frutas como laranja, tangerina, abacaxi, kiwi, morango e maracuj\u00e1, entre outros, possuem a\u00e7\u00e3o adstringente e bactericida, estimulam a saliva\u00e7\u00e3o e o funcionamento do sistema digestivo.<\/p>\n FONTE: Estad\u00e3o Conte\u00fado<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A sa\u00fade bucal n\u00e3o \u00e9 apenas essencial para evitar doen\u00e7as, como tamb\u00e9m para o conv\u00edvio social. Existem diversas causas do mau h\u00e1lito, como jejum prolongado, m\u00e1 digest\u00e3o ou consumo de determinados alimentos \u2014 especialmente industrializados. Por isso, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 algo determinante para garantir uma forma de acabar com o mau h\u00e1lito. H\u00e1 alimentos …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_2648258775420054_1618374048415101":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false},"categories":[125,384],"tags":[3144,417],"yoast_head":"\n