Voc\u00ea j\u00e1 saiu de casa, entrou no carro ou pegou o \u00f4nibus e depois percebeu que esqueceu o telefone? Qual sua atitude: retornar para busc\u00e1-lo por que n\u00e3o consegue ficar sem ou deixa para l\u00e1, afinal, \u00e9 s\u00f3 um dia? Pode ser que voc\u00ea ache um exagero, mas existe um transtorno para pessoas que simplesmente n\u00e3o conseguem largar o telefone. Ele se chama nomofobia<\/p>\n
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O problema j\u00e1 \u00e9 uma realidade e causa estresse, ansiedade e, em muitos casos, at\u00e9 depress\u00e3o por conta da depend\u00eancia patol\u00f3gica do telefone celular.<\/p>\n
Em 2017, a Uni\u00e3o Internacional de Telecomunica\u00e7\u00f5es (UTI) informou que h\u00e1 cerca de 7 bilh\u00f5es de aparelhos m\u00f3veis no mundo. Ou seja, em propor\u00e7\u00f5es, h\u00e1 ao menos um telefone para cada habitante do planeta. Com tanta tecnologia, fica a d\u00favida: quando \u00e9 hora de diminuir o uso? Como identificar se estou dependente?<\/p>\n
Sinais<\/strong><\/p>\n H\u00e1 alguns sinais mais claros, como nervosismo, estresse e ansiedade. E outros que s\u00e3o menos percept\u00edveis porque j\u00e1 est\u00e3o automatizados em nosso dia a dia, como o ato de andar sempre com os carregadores celulares, estar sempre conectados em aplicativos de mensagens e usar o telefone sem um fim espec\u00edfico: navegando por p\u00e1ginas e p\u00e1ginas ou redes sociais<\/p>\n Um sinal significativo \u00e9 o apego ao aparelho, como se fosse uma abstin\u00eancia mesmo. Fa\u00e7a o teste: ser\u00e1 que voc\u00ea consegue ficar 30 minutos sem mexer no telefone? Uma hora? Preocupa-se demais em n\u00e3o responder mensagens? \u00c9 bom ficar de olho nos sinais e procurar um especialista.<\/p>\n Outra preocupa\u00e7\u00e3o relevante \u00e9 bem na hora de acordar. A forma como lida com o aparelho logo quando acorda diz muito sobre o comportamento da pessoa.<\/p>\n Ajuda<\/strong><\/p>\n Caso note uma certa dificuldade em abstrair-se sem ele, tente fazer atividades em grupo ou ao ar livre. Entretanto, fique atento. Pode ser que esteja precisando de ajuda. Portanto, n\u00e3o hesite em buscar um especialista.<\/p>\n Fonte<\/strong>: Estad\u00e3o Conte\u00fado<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00ea j\u00e1 saiu de casa, entrou no carro ou pegou o \u00f4nibus e depois percebeu que esqueceu o telefone? Qual sua atitude: retornar para busc\u00e1-lo por que n\u00e3o consegue ficar sem ou deixa para l\u00e1, afinal, \u00e9 s\u00f3 um dia? Pode ser que voc\u00ea ache um exagero, mas existe um transtorno para pessoas que simplesmente …<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":13197,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_2648258775420054_1618374048415101":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false},"categories":[125],"tags":[1854,3537,3538,3539],"yoast_head":"\n