{"id":8114,"date":"2019-05-08T14:18:43","date_gmt":"2019-05-08T17:18:43","guid":{"rendered":"http:\/\/srv.portalnpm.com.br\/?p=8114"},"modified":"2019-05-08T14:18:43","modified_gmt":"2019-05-08T17:18:43","slug":"beber-alcool-veja-quais-as-vantagens-de-ficar-sem-consumi-lo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalnpm.com\/index.php\/2019\/05\/08\/beber-alcool-veja-quais-as-vantagens-de-ficar-sem-consumi-lo\/","title":{"rendered":"Beber \u00e1lcool: Veja quais as vantagens de ficar sem consumi-l\u00f3"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1. Voc\u00ea vai dormir melhor\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Um estudo recente mostrou que beber \u00e1lcool antes de dormir aumenta o n\u00edvel de ondas alfas no c\u00e9rebro. Esse tipo de atividade \u00e9 comum quando voc\u00ea est\u00e1 descansando, por\u00e9m acordado. O resultado disso \u00e9 que seu sono alcoolizado tende a ser mais interrompido. \u201cMas, depois de beber eu capoto na cama. E a\u00ed?\u201d. Ent\u00e3o, outro estudo mostra que, apesar de isso realmente acontecer em um primeiro momento, a tend\u00eancia \u00e9 de que o sono seja mais inst\u00e1vel. Por isso, cientistas dizem que evitar o \u00e1lcool trar\u00e1 uma noite de sono melhor. E, como consequ\u00eancia, voc\u00ea notar\u00e1 melhoras no humor, na concentra\u00e7\u00e3o e no desempenho no dia seguinte. (<a href=\"https:\/\/www.megacurioso.com.br\/bebidas-alcoolicas\/100459-7-coisas-que-podem-acontecer-no-seu-corpo-se-voce-cortar-o-alcool.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Mega Curioso<\/strong><\/a>)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2. Voc\u00ea vai comer menos<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uma pesquisa mostrou que a ingest\u00e3o de \u00e1lcool deixa nossos sentidos \u00e0 flor da pele, e que isso faz com que tenhamos mais vontade de comer. Um estudo feito com mulheres mostrou que aquelas que consomem \u00e1lcool \u00e0 noite ingerem at\u00e9 30% a mais de comidas \u00e0 noite do que mulheres que n\u00e3o beberam nada. Ou seja, se voc\u00ea estiver pensando em emagrecer, uma boa t\u00e1tica \u00e9 evitar ficar de porre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>3. Voc\u00ea vai sentir mais vontade de comer doce<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Agora, um alerta: n\u00e3o adianta substituir um v\u00edcio por outro. E \u00e9 isso que pode acontecer se voc\u00ea parar de beber, j\u00e1 que algo vai precisar lan\u00e7ar dopamina na sua corrente sangu\u00ednea. Esse medidor qu\u00edmico da \u201crecompensa\u201d \u00e9 bastante ativado com ingest\u00e3o tanto de \u00e1lcool quanto de a\u00e7\u00facar. Por isso, \u00e9 poss\u00edvel que sua necessidade de comer subst\u00e2ncias doces aumente. Isso tamb\u00e9m explica como muita gente sente a necessidade de comer algo docinho depois de beber algum drink.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>4. Seu peso pode diminuir<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como falamos mais acima, o consumo de \u00e1lcool eleva sua vontade de comer e tem rela\u00e7\u00e3o com o consumo de doce. Cortando as bebidas, voc\u00ea pode diminuir a ingest\u00e3o de alimentos \u2013 s\u00f3 n\u00e3o caia na furada de substituir os drinks por doces. Al\u00e9m disso, as pr\u00f3prias bebidas cont\u00eam uma grande quantidade de calorias. Ao parar com o \u00e1lcool, voc\u00ea pode dimunir sem nem notar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>5. Sua pele vai melhorar<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quem bebe frequentemente sabe dos efeitos diur\u00e9ticos do \u00e1lcool: quanto mais voc\u00ea bebe, mais voc\u00ea urina. O \u00e1lcool tamb\u00e9m diminui o horm\u00f4nio antidiur\u00e9tico, que \u00e9 o respons\u00e1vel por reter a \u00e1gua no corpo. Assim, quando voc\u00ea para de beber, seu corpo passa a normalizar a quantidade de \u00e1gua dentro dele. Dessa forma, a pele fica menos ressecada e com uma apar\u00eancia mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>6. Voc\u00ea vai ter mais dinheiro no bolso<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tirando as poucas festas open bar para as quais voc\u00ea \u00e9 convidado, beber custa caro. Se voc\u00ea escolhe drinks refinados, voc\u00ea vai gastar muito. Se voc\u00ea vai para o lado mais econ\u00f4mico, acaba ficando b\u00eabado e gastando muito tamb\u00e9m. Por isso, coloque na ponta do l\u00e1pis o quanto voc\u00ea economizaria no final do m\u00eas se cortasse os porres di\u00e1rios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>7. O risco de c\u00e2ncer vai diminuir<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O \u00e1lcool est\u00e1 associado a um aumento no risco de c\u00e2ncer de f\u00edgado, boca, mama, c\u00f3lon e reto. Parar de beber vai fazer com que esse risco diminua na sua vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>FONTE:<\/strong>\u00a0Mega Curioso<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Voc\u00ea vai dormir melhor\u00a0 Um estudo recente mostrou que beber \u00e1lcool antes de dormir aumenta o n\u00edvel de ondas alfas no c\u00e9rebro. Esse tipo de atividade \u00e9 comum quando voc\u00ea est\u00e1 descansando, por\u00e9m acordado. 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