{"id":9170,"date":"2019-06-19T15:50:58","date_gmt":"2019-06-19T18:50:58","guid":{"rendered":"http:\/\/srv.portalnpm.com.br\/?p=9170"},"modified":"2019-06-19T15:50:58","modified_gmt":"2019-06-19T18:50:58","slug":"acredite-cascas-de-frutas-formam-deliciosos-sucos-detox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalnpm.com\/index.php\/2019\/06\/19\/acredite-cascas-de-frutas-formam-deliciosos-sucos-detox\/","title":{"rendered":"Acredite: cascas de frutas formam deliciosos sucos detox"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Acredite: cascas de frutas podem se transformar em saborosos sucos detox. O problema \u00e9 que h\u00e1 quem esque\u00e7a que elas tamb\u00e9m s\u00e3o fontes de vitaminas e nutrientes importantes. Por isso, acabam descartando-as ap\u00f3s o consumo das frutas.<\/p>\n<section class=\"more-links\">\n<div id=\"div-gpt-ad-1402588570317-20\" data-google-query-id=\"CKGMnLO19eICFRIFgQodOI8KdQ\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/5580823\/banner_interna_esquerda_0__container__\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-align: justify;\">O fato \u00e9 que as cascas podem (e devem) ser reaproveitadas tamb\u00e9m no preparo de doces e saladas. Mas e os sucos? Conhe\u00e7a algumas combina\u00e7\u00f5es e seus benef\u00edcios.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Casca de ma\u00e7\u00e3 com laranja<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As duas frutas s\u00e3o fontes de vitaminas do complexo B, C, minerais como o pot\u00e1ssio, fibras e antioxidantes. A casca da ma\u00e7\u00e3 faz muito bem para o cora\u00e7\u00e3o, pois \u00e9 fonte de pectina (uma subst\u00e2ncia que auxilia no controle do colesterol). Al\u00e9m disso, auxilia na digest\u00e3o e tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias. J\u00e1 a casca da laranja traz alto teor de vitaminas do complexo B (fundamentais para a sa\u00fade do sistema nervoso), fibras e antioxidantes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Casca de manga<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Trata-se de importante antioxidante, que previne o envelhecimento precoce e doen\u00e7as cardiovasculares. Para preparar a bebida, basta bater as cascas com \u00e1gua e ado\u00e7ar da forma que preferir. Uma boa dica \u00e9 evitar ao m\u00e1ximo o a\u00e7\u00facar refinado (mal\u00e9fico \u00e0 sa\u00fade) e procurar por ado\u00e7antes mais naturais. H\u00e1 os que optam por n\u00e3o usar ado\u00e7ante algum, j\u00e1 que a fruta \u00e9 muito doce.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Casca de abacaxi com hortel\u00e3<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O cl\u00e1ssico abacaxi com hortel\u00e3 \u00e9 sempre interessante. Mas o que muita gente n\u00e3o sabe \u00e9 que esse suco tamb\u00e9m pode ser preparado a partir da casca do abacaxi, fonte de vitamina C, fibras e da enzima bromelina, que ajuda na digest\u00e3o. Por isso, vale a pena inclu\u00ed-la na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cascas de lim\u00e3o e laranja<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Integrantes do grupo das frutas c\u00edtricas, tanto o lim\u00e3o quanto a laranja trazem alto teor de vitamina C \u2013 que tamb\u00e9m atua como antioxidante e fortalece a imunidade Assim como as outras receitas, o suco com cascas de lim\u00e3o e laranja deve ser feito no liquidificador com acr\u00e9scimo de \u00e1gua.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cascas de melancia e lim\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A casca da melancia \u00e9, na verdade, a parte mais ben\u00e9fica da fruta. Ela \u00e9 fonte de vitaminas A, B6, C e do antioxidante licopeno, que inibe a a\u00e7\u00e3o oxidante dos radicais livres, combatendo o envelhecimento celular. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 rica em minerais importantes, como pot\u00e1ssio, zinco e magn\u00e9sio. A casca de lim\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 cheia de propriedades ben\u00e9ficas \u2013 vitaminas, fibras e o antioxidante pectina, boa para a sa\u00fade da pele.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>FONTE<\/strong>: Estad\u00e3o Conte\u00fado<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acredite: cascas de frutas podem se transformar em saborosos sucos detox. O problema \u00e9 que h\u00e1 quem esque\u00e7a que elas tamb\u00e9m s\u00e3o fontes de vitaminas e nutrientes importantes. Por isso, acabam descartando-as ap\u00f3s o consumo das frutas. 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